D-vitamiin on meie tervisele väga oluline. See toetab meie immuunsüsteemi ja aitab säilitada terved luud, lihased ja hambad.
Parim D-vitamiini allikas on päikesevalgus, mis sünteesitakse meie nahas päikesekiirguse mõjul. Kahjuks ei ole meil Eestis is palju päikesepaistelisi päevi. Lisaks veedame liiga vähe aega väljas, päikese käes.
Seetõttu on hea mõte täiendada oma igapäevast toitumist D-vitamiiniga.
Seda saab teha toidulisandite, näiteks VitaSolaris D3 võtmisega, mis annab meile vajaliku D-vitamiini D3 kujul. See on oluline, sest uuringud näitavad, et D3 on D-vitamiini vorm, mida keha imendab kõige paremini. Enne kasutamist on soovitatav teha 25-(OH)D vereanalüüs ja konsulteerida tulemuste osas arsti või apteekriga.