Talve lähenedes väheneb paljudel inimestel igapäevane füüsiline aktiivsus. Külmade ilmade saabudes ei käida õues jalutamas ja veedetakse rohkem aega toas. Eesti talveperiood on sedavõrd pikk, et nii mõnigi inimene võib tunda pidevat väsimust ning kevade saabudes märgata, et talvega on mõni lisakilo kogunenud. Füüsilise aktiivsuse kõrval on talve saabudes väga oluline vaadata üle ka oma toidulaud. Teadlik ja tasakaalustatud toitumine hoiab ainevahetuse korras ja tugevdab immuunsussüsteemi, aidates toime tulla pika ja pimeda ajaga.